今天（3月25日）至周末，全國的天氣都將進一步好轉(zhuǎn)，北方地區(qū)回溫更明顯，南方的陰雨范圍也將縮小，本周末江南、華南等地的氣溫將明顯回升。

北方周末晴朗升溫 空氣干燥需補水

受補充的弱冷空氣影響，昨天西北、華北、江淮及內(nèi)蒙古中西部等地出現(xiàn)4~5級風，部分地區(qū)瞬時風力達6級以上。

受冷空氣影響，北方中東部地區(qū)的升溫并不“給力”，昨天14時氣溫較前一日同時刻比較，東北、華北大部、江淮等地的氣溫一般下降2~4℃左右。

今天起，北方大部地區(qū)氣溫再次回升，中東部地區(qū)最高氣溫15℃以上的范圍將明顯擴大。預計河北南部、河南、山東西部、湖北以及陜西南部一帶升溫將更明顯。白天陽光充足，人體感覺將較舒適，人們也將迎來一個晴朗溫暖的周末。

晴天，大風，氣溫回升，這些都讓北方地區(qū)的空氣更加干燥。由干燥引起的“干燥病”也日漸增多，那么該如何防范呢？專家提醒支招對付春季易發(fā)疾病各有應對策略。

口腔潰瘍：要預防口腔潰瘍，除了注意補充水分外，要多吃蔬菜、水果降火，還要把自己的生活節(jié)奏稍微放慢，減輕緊張、焦慮的情緒。

腎絞痛：既往有腎結(jié)石者更要保持充足飲水并適當運動，以往未發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石的人，如突然發(fā)生腰部、下腹部劇烈疼痛，應警惕是尿路結(jié)石引起的腎絞痛。對于尿路結(jié)石引發(fā)的腎絞痛，大量補充水分是最簡單有效的預防之道。

流鼻血：如果因為干燥而流鼻血，要多吃水果、蔬菜、含纖維素多的食物，保持大便通暢。睡覺前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并熱敷。還可以口服維生素B2、維生素C等，另外要戒除挖鼻孔的不良習慣。

干眼癥：長期從事電腦工作的人，要經(jīng)常眨眼，促進眼部血液循環(huán)，讓眼睛保濕；使用電腦時，每隔40分鐘要將眼睛從屏幕移開向遠處眺望一會兒；佩戴隱形眼鏡的人要減少佩戴的時間，平時可以多用熱毛巾敷眼睛，用枸杞、菊花泡水喝。不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。

皮膚瘙癢：主動喝水、多喝水，還應多吃一些養(yǎng)陰潤燥的食物，如鮮藕、豆腐、黑木耳、胡蘿卜、蜂蜜等；也可多吃些蘋果、梨、柑橘等水果。生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物應少吃。居室要保濕，可向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，或者在房間里放盆水，以增加濕度。

南方降水范圍縮小 西南持續(xù)陰雨需防地質(zhì)災害

3月24日，貴州威寧霧凇景象（攝影：楊文斌）

昨天，西南、江南、華南西部等地仍舊陰雨綿綿，不過雨量明顯較小，據(jù)氣象資料顯示，24日05時至25日05時，西藏南部和東部、四川中西部和云南西北部降雨（雪）或雨夾雪，降水量為3~6毫米，部分地區(qū)8~10毫米，其中西藏波密31毫米、察隅14毫米，云南貢山8毫米。

昨天，湖南、江西、浙江、福建大部地區(qū)24日14時氣溫較前一日同時刻上升1~2℃，湖南升溫幅度較大普遍在4~6℃。未來三天，南方大部地區(qū)降水將減弱，江南、華南東部地區(qū)降水將有望結(jié)束，周末氣溫也將明顯回升。天氣逐漸轉(zhuǎn)好對正在進行的春播春種十分有利。

中央氣象臺預計，未來三天，南方地區(qū)的降雨主要集中在青藏高原東部及西南地區(qū)，其中西藏東南部、云南西南部局地有大雨，貴州西部的部分地區(qū)有凍雨。上述地區(qū)持續(xù)的雨雪天氣可能引起泥石流等地質(zhì)災害，提醒有關(guān)部門注意防范；高寒地區(qū)需防范凍雨帶來的不利影響。